درمان یبوست مزمن معمولا با اصلاح رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی شروع میشود تا سرعت حرکت مدفوع در داخل روده تسریع شود. درمان دارویی یبوست مزمن قدم بعدی میباشد. در نهایت چنانچه این درمانها موثر نبودند جراحی روده انجام میشود.
اولین اقدام درمانی برای یبوست مزمن
همانطور که گفته شد اصلاح رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی شروع اقدام درمانی میباشد. اغلب پزشک اقدامات زیر را توصیه میکند:
1- مصرف فیبر غذایی
مصرف فیبر باید افزایش یابد تا وزن مدفوع زیاد شده و سرعت عبور از روده بیشتر شود. میوه و سبزیجات تازه، نان و غلات سبوس دار و کامل حاوی مقایر کافی فیبر هستند. بهتر است روزانه به ازای هر 1000 کالری دریافتی 14 گرم فیبر مصرف شود. بهتر است مصرف این مواد غذایی از مقدار کم شروع و بتدریج افزایش یابد تا باعث نفخ و سوع هاضمه نشود .
بیشتر بخوانید : علل ایجاد یبوست مزمن
2- ورزش و فعالیت بدنی
ورزش روزانه به افزایش حرکت روده کمک میکند هر مقدار ورزش با توجه به سلامت عمومی فرد مفید خواهد بود.
موارد مهم دیگر
- نگه نداشتن مدفوع و دادن وقت کافی برای دفع مدفوع با پرهیز از فشار و زور زدن برای دفع مهم میباشد.
- تمرینهای بیو فیدبک برای هماهنگی بهتر عضلات کف لگن در زمان درستی از دفع مدفوع کمک میکند دفع راحت انجام شود.
اگر رعایت موارد بالا یبوست را درمان نکرد پس از تشخیص علت یبوست درمان دارویی شروع میشود.
بیشتر بخوانید : بیماریهای ناشی از یبوست مزمن
آشنایی با درمان دارویی یبوست مزمن
انواع داروهای ملین یا مسهل با مکانیزمهای مختلف میتوانند یبوست را درمان کنند. تعدادی از این داروها را میتوان بدون نسخه از داروخانه تهیه کرد.
1- مکمل فیبر
موادی مانند پسیلیوم یا متیل سلولز هستند که حجم مدفوع را افزایش میدهند و مدفوع را نرم میکنند و دفع راحت تر انجام میشود. پسیلیوم بصورت گرانول و گرد در بازار موجود است.
2- داروهای محرک روده
قرص یا شیاف بیزاکودیل و قرص سی لاکس حاوی عصاره گیاه سنا در این دسته قرار میگیرند:
- این داروها روده را منقبض و حرکات آن را افزایش داده و دفع تسهیل میشود.
- روده خیلی سریع به این دارو ها عادت میکند و باید مرتب مقدار دارو را افزایش داد.
3- داروهای اسموتیک
این داروها باعث ترشح مایع به داخل روده بزرگ شده و حرکات دودی روده را افزایش و دفع را راحت تر میکنند. داروهای این دسته شامل:
- شربت MOM هیدراکسید منیزیم یا شیرمنیزیوم
- شربت لاکتولوز
- پودر پیدرولاکس یا پلی اتیلن گلیکول
- پودر سوربیتول
4- روان کننده ها
مانند روغن کرچک و گلیسرین و پارافین مایع باعث میشود مدفوع داخل روده راحت حرکت و دفع شود.
5- نرم کننده های مدفوع
قرص دوکوسات بصورت نمک سدیم یا کلسیم وجود دارد.
- مکانیزم اثر آن جذب آب به داخل مدفوع و نرم کردن آن است.
- در بیماری هموروئید و بیماری شقاق استفاده نشود.
نکته بسیار مهم
یبوست در هر سن و جنس میتواند دلایل مختلفی داشته باشد . برای شناخت علت واقعی باید به پزشک مراجعه کرد . گاهی یبوست علامت یک بیماری جدی مانند سرطان روده است که باید سریعا تشخیص و درمان شود . متاسفانه خود درمانی در رابطه با یبوست زیاد دیده میشود که عواقب بدی به همراه دارد و میتواند باعث بروز عوارض هم بشود .
